치매는 사전 예방과 조기 대응으로 위험을 줄일 수 있습니다.전조증상, 좋은 음식, 예방 운동까지 핵심 정보만 정리했습니다.가장 위험한 치매 초기 징후부터 예방 전략까지 알려드립니다. 치매 예방 체크포인트전조증상 징후 물건을 자주 잃어버림대화 중 단어가 생각나지 않음성격 변화 또는 우울감 증가시간·장소 인지 능력 저하예방 방법 균형 잡힌 식단 유지유산소 중심의 규칙적인 운동두뇌 활동(퍼즐, 독서 등) 실천사회적 관계 유지와 대화 참여 치매의 주요 원인 요인 치매는 유전적 요인, 고령, 생활습관, 만성질환 등 다양한 요소에 의해 발생합니다.알츠하이머형 치매는 전체 치매의 약 70%를 차지하며, 뇌 신경세포 손상이 원인입니다.흡연, 당뇨, 고혈압, 우울증 등도 치매 발병률을 높이는 위험 인자로 알려져 있..