치매는 사전 예방과 조기 대응으로 위험을 줄일 수 있습니다.전조증상, 좋은 음식, 예방 운동까지 핵심 정보만 정리했습니다.가장 위험한 치매 초기 징후부터 예방 전략까지 알려드립니다. 치매 예방 체크포인트전조증상 징후 물건을 자주 잃어버림대화 중 단어가 생각나지 않음성격 변화 또는 우울감 증가시간·장소 인지 능력 저하예방 방법 균형 잡힌 식단 유지유산소 중심의 규칙적인 운동두뇌 활동(퍼즐, 독서 등) 실천사회적 관계 유지와 대화 참여 치매의 주요 원인 요인 치매는 유전적 요인, 고령, 생활습관, 만성질환 등 다양한 요소에 의해 발생합니다.알츠하이머형 치매는 전체 치매의 약 70%를 차지하며, 뇌 신경세포 손상이 원인입니다.흡연, 당뇨, 고혈압, 우울증 등도 치매 발병률을 높이는 위험 인자로 알려져 있..

치매는 조기진단과 일상관리로 진행을 늦출 수 있습니다.진단 체크리스트, 가족의 경험, 예방법, 정부 제도까지 총정리했습니다.경험을 기반으로 한 실질적인 정보만 모았습니다. 치매 자가 체크포인트자가 진단 기준 단기 기억력 저하 여부 확인언어 표현·이해 능력 변화생활 반복 여부 체크감정 변화, 우울·불안 동반 여부대응 방법 전문 기관에 조기 진단 의뢰일상 기록, 가족 모니터링정부의 치매안심센터 활용운동·식이·사회활동 병행치매 자가진단 체크리스트 치매 자가진단은 전문의 진단 전 단계에서 스스로 확인 가능한 초기 지표입니다.대표적인 검사에는 'KDSQ-C 치매선별검사'가 있으며,보건복지부와 대한치매학회가 공동 개발했습니다.기억력, 판단력, 일상 행동 능력 등 5~15문항으로 구성됩니다. 최근 들어 같은 질문을..